안녕하세요. 서울의 정보를 모으는 서우리입니다. 건강을 챙기는 방법은 단순하지만 매우 어려운 일입니다. 스트레스 안받기, 규칙적으로 3끼 잘 챙겨먹기, 적당한 운동, 그리고 충분한 수면등이 있어요. 각자 자기식대로 건강을 챙기지만 혼자서 하기에 어려울 때는 서울시의 건강관리 프로그램을 활용해보세요. 대사증후군 오락 프로젝트오락은 5樂’: 빼자! 허리둘레, 내리자! 혈압, 막자! 고혈당, 잡자! 중성지방, 높이자! 좋은 콜레스테롤을 뜻하는 단어로 건강의 위험요소인 복부비만, 고혈압, 고혈당, 높은 중성지방, 낮은 고밀도 콜레스테롤 점검을 통해 건강생활을 실천하고 질병을 예방하자는 서울시사업이에요. 만 20세 이상 64세 이하의 서울시민은 누구나 이용할 수 있으며 심장질환, 뇌졸중, 암 등으로 진행되는 대사..
안녕하세요. 서울의 정보를 모으는 서우리입니다. 단풍과 은행이 만개하는 가을날입니다. 붉은 단풍이 절정인 시기인데요. 3일 토요일에 남산둘레길 7.5km 전 구간에서 '제4회 남산둘레길 걷기 축제'가 열린다고 해요. 단풍이 물든 길을 걸으면서 동행인과 이야기를 나누거나사색에 잠기거나 둘레길 지점마다 마련된 체험 프로그램에무료로 참여하는 등 자유롭게 축제를 즐길 수 있어요. 이번 축제에서는 공연과 전시, 사진촬영과 워크숍, 다양한 생태 도슨트투어가 있으며 종이컵과 플라스틱이 없는 환경친화적인 행사로 진행된다고 하는데요.그래서 개인 텀플러를 가져오시면 2지점과 5지점에서 따뜻한 가을차를 나눠준다고 합니다. 힐링숲 앞 전망테크는 1지점이고요. 여기에서는 남산의 사계절을 사진으로 남긴 사진사들의 작품을 감상할 ..